Kontroverserne involveret med afgiftning kost

Afgiftning eller sult?


Kost til afgiftning er kommet under enorm kontrol med de måneder, der er gået. Der er mange påstande om, at kun vægt, der kan gå tabt er vægten af ​​vand fra begyndelsen af ​​fasteperioden og det efterfølgende tab af vægt på grund af reduktion af kalorieindtag garcinia. En afgiftning kost kan være ganske restriktiv, og kan gå så langt som at blive kaldt som en sult kost.

images (9)Vi er også klar over, at de fleste af disse “eksperter” at gøre disse artikler arbejder eller er relateret inden for sundhed og vægttab, der er folk som sundhed program vejledere, ernæringseksperter, vægttab rådgivere, og almindelige mennesker, der har stor interesse og viden om fitness og sundhed. Selvom jeg ikke siger, at nogen af ​​disse mennesker bare gør deres udsagn eller kan opdigte sandheden om denne sag, er jeg bare sige, at normalt en person af denne uddannelsesniveau vil have svært ved at se ting på et andet perspektiv.

Så hvorfor gør vi ikke afviger fra konventionelle ernæringseksperter og bare opdage, hvad afgiftning kost har at tilbyde fra en helt blank tavle. Nej, jeg er ikke en ernæringsekspert, jeg er bare en forfatter, der er nysgerrig og ønsker at lære, hvis en afgiftning kost er virkelig en sund metode til kroppen udrensning, eller er det bare en slags sult kost, der gør noget godt for kroppen udover blot at miste noget vand, samtidig med at folk tror, ​​at det gør dem til at føle bedre. Jeg har samlet 3 personer, der har gennemgået en afgiftning kost og en anden 3 der ikke gjorde.

Fastende og renhed

Folk har påberåbt sig fastende i århundreder for at blive renset. Hvis vi spore tilbage gennem gamle skrifter, vil vi opdage, at fasten var ikke kun gjort som et middel til rensning af ånden, men også for fysisk rensning. De fastende for renhed oplevet betydeligt tab af energi, men genvinder styrke efter den periode af faste, normalt inden for en periode på 36 timer. Denne erklæring kan nemt blive drøftet på, da disse mennesker måske har følt, at deres krop er blevet renset på grund af deres åndelige inspiration fra fastende processen.


I videnskaben om medicin, der er tilfælde, hvor læger vil rådgive dig til at faste. Afsætte pre-kirurgiske procedurer, er de fleste fastende metoder gøres for at forberede eller rense kroppen for noget. Tag tilfældet med mennesker, der tager kostvaner ligesom ketogen diæt, som kræver en periode med fastende før du starter den for at bedre behandle sygdomme.

 


images (10)Jeg gjorde også nogle forskning online og fandt 11 diætister der var uenige undergår en afgiftning kost. Hver enkelt drøftet at hovedpine skyldes fastende processen, men i det væsentlige, er de også anbefale en form for afgiftning kost. Interessant nok, deres versioner af særlige diæter omfattede en form for fastende så godt. Deres version var bare anderledes i et par ting, som bare spise kun nogle sorter af frugt og yoghurt. De fleste afgiftning kost faktisk ikke have en komplet fasteperiode.

Folk, der ikke er enige med at få ind i en afgiftning kost er ikke rigtig tilfreds med vægttab resultater, det giver. De hævder, at det kun er vægten af ​​tabt under fastende vand, og vil nemt komme tilbage til, hvad det oprindeligt var det øjeblik normale kost regime genoptages. Vægttab fordele ved afgiftning kostvaner faktisk kommer fra forskellige kilder.

Så er det bare en anden kost dille?

Kritikere af afgiftning kost, at denne nye tendens i slankekure, svarende til andre, der havde “kost” ord med dem, er ikke anderledes end sine forgængere, især i dens effektivitet. Hver gang en ny kost dille kommer på markedet, en masse mennesker haste til den scene, siger, at det gør dem noget godt.

Kost diller og tendenser som regel ikke rigtig har meget inde i dem. De er faktisk bare ideer gjort for at overbevise dig om, at denne særlige kost tendens er den bedste og mest effektive, og de kan give dig mulighed for at tabe sig og holde det fra at komme tilbage. Afgiftning kost sigter efter noget ud over alt dette, hvilket er grunden til jeg virkelig udøvet en vis indsats for at finde ud af sandheden om denne diæt program. Jeg havde simpelthen for at finde ud af.

En masse af læger konstatere, at dette kan tilskrives den slags mad mennesker tager i dag, som er normalt fyldt med giftige stoffer fra for meget forarbejdning. Og selv med den brede vifte af sunde valgmuligheder til rådighed for os, vi er stadig i toppen af ​​listen på kræfttilfælde, herunder diabetes og hjerte-karsygdomme. Ikke overraskende rangerer vi også højt på listen over lande med de mest antallet af overvægtige og fede mennesker.


Afgiftning kost har til hensigt at løse de voksende problemer med den generelle sundhed i amerikanske borgere, som vil gå ud over blot deres taljemål. Kost tendenser, vi har set i fortiden har kun fokuseret på svindende folks taljemål, men ikke selv røre hvordan man kan forbedre den generelle sundhed. Så er denne afgiftning kost bare en anden tendens i slankekure? Teknisk set, en kost tendens betyder blot ethvert nyt program introduceret på markedet, som lover en masse gode ting og får en masse nye tilhængere så godt. Hvis dette er, hvordan vi definerer det, så ja. Men af ​​en anden standard, kan dette også ikke betragtes som en kost tendens. Dette skyldes, at det ikke er designet som de sædvanlige kost tendenser, der kom før det.


Både overvægtige og slanke mennesker kan drage fordel af undergår en afgiftning kost. Faktisk kan vi sige, at alle kan nyde de fordele, denne diæt program har at tilbyde. Dette program blev ikke lavet til at fremkalde vægttab; det blev gjort for at tilskynde folk til at leve et sundere livsstil. Vægttabet er blot en bivirkning af programmet. Denne diæt program stræber efter at opnå en langsigtet optimal helbredstilstand. Efter at være blevet renset og afgiftet, vil din krop helt sikkert føle sig meget bedre, mere energi og forynget. Det vil også hjælpe dig med at holde dig i den rigtige spor, og du vil finde ud af, at du aldrig ønsker at komme tilbage til din usund livsstil igen.

Times TV dagligt kan føre til vægtøgning i børnehave børn viser undersøgelse

Selv en lille smule af tv-visning går en lang vej til potentielt såre et barns helbred, viser ny forskning.

Børnehavebørn og første gradere, der så selv en times tv om dagen var mere tilbøjelige til at være overvægtige eller fede, viser ny forskning præsenteret på Pediatric Akademiske Societies årsmøde i San Diego.

Overweight-Kids1-300x225Forskningen bygger på eksisterende undersøgelser, der har vist en direkte sammenhæng mellem stillesiddende adfærd og fedme for børn og voksne.

Tidligere undersøgelser har vist, at mere TV, at folk ser, jo mere sandsynligt er det at tage på i vægt. Børn, der har tv på deres værelse er også mere tilbøjelige til at være overvægtige eller fede, forskning antyder. TV vaner gjort tidligt, kan føre til en levetid på vægtproblemer.

Relaterede: Otte luskede ting, der kan fodre fedme

Det er en stor del, hvorfor forældrene opfordres til at skabe “screen-fri” zoner i deres hjem og begrænse skærm tid til ikke mere end to timer om dagen, ifølge den amerikanske Academy of Pediatrics, og børn under 2 år bør ikke se enhver tv.

Denne undersøgelse, fra Dr. Mark DeBoer, lektor i pædiatri med afdelingen for Pediatric Endokrinologi og Diabetes ved University of Virginia, tyder på, at selv to timer kan være for meget.

I gennemsnit kindergartners se ca. 3,3 timers fjernsyn, i henhold til denne undersøgelse. Men de, der overværede selv så lidt som en time af tv var 50% til 60% mere tilbøjelige til at være overvægtige og 58% til 73% mere tilbøjelige til at være overvægtige, sammenlignet med dem ser mindre end en time. Og børn, der overværede en time eller flere af TV dagligt var 39% mere tilbøjelige til at blive overvægtige og 86% mere tilbøjelige til at blive overvægtige mellem børnehave og første klasse.

“Og det er vigtigt at påpege dette, selv når der tages højde forældrenes indkomst og uddannelse og andre faktorer, der har indflydelse på fedme,” DeBoer sagde.

ObesityKids-SS-Post

Undersøgelsen ser på data fra over 11.000 børn indskrevet i Early Childhood Longitudinal Study i 2011-2012 skoleåret. Et år senere, forskerne interviewet de fleste af børnenes forældre om deres børns skærm tid. De målte også børnenes højde og vægt.

Det var tv-visning, der syntes at gøre mest forskel i et barns vægtøgning. Forskere så ingen lignende resultater med kindergartners der var hjælp computere.

Hvad handler det om tv, der kan føre til fedme hos børn og voksne? Da dette var en observationsstudie, behøver forskerne ikke præcis, men andre studier med mere kontrol har vist, at det kan have noget at gøre med tv bliver en passiv aktivitet.

Stillesiddende adfærd kan erstatte den tid børn normalt ville bruge på fysisk aktivitet. Anden forskning har kigget på de indflydelse reklamer har på folks spise adfærd. Reklamer kan opmuntre børn til at spise mad eller forbruge drikkevarer, der er rige på kalorier. Folk har en tendens til at snack mere, når du ser tv og sover mindre, som også er en risikofaktor for fedme.

Som en pædiatrisk endokrinolog, DeBoer ofte skal have den vanskelige samtale med forældrene om deres barns vægt. “Jeg ser en masse børn med vægt problemer, og den indvirkning, har på deres generelle sundhed, efter forløbet af en levetid er væsentlig og kan bidrage til mange syge sundhedsmæssige effekter,” sagde han.

Stock Image

Kræsne børn

 

Fedme blandt børn i USA er mere end fordoblet i de seneste 30 år, ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse. I 2012 mere end en tredjedel af børn og teenagere var overvægtige eller fede. Børn, der er overvægtige er mere tilbøjelige til at have problemer med hjerte-kar-sygdom. De er også mere tilbøjelige til at have prædiabetes. De er mere udsatte for mange former for kræft og er mere tilbøjelige til at blive mobbet end tyndere børn.

Den gode nyhed er, at når forældre gør sæt TV-ser regler, behøver børn ser mindre, andre forskningsinstitutioner shows. Forældre, som også tilskynde børn til at lege eller engagere sig i en anden fysisk aktivitet som dans er typisk succes med at bremse et barns chance på at få vægt.

DeBoer synes, det er aldrig for tidligt at skabe et miljø, der vil hjælpe et barn at opretholde en sund vægt. “Det er svært at vende vægtøgning senere,” sagde han. “Så vi er nødt til at være action-minded og forebyggelse-minded med dette spørgsmål.”

Oplysninger om kostplan og vejledning

Foredrag og inspiration

Rigtig ernæring er grundlaget for et godt liv.

Sæt fokus på kosten i børnehaver, institutioner og i virksomheder og begynd med et inspirerende foredrag, hvor diætisten viser vej til et sundere og gladere liv gennem rigtig ernæring.

Lad diætisten sætte gang i debatten om kost og sundhed, uanset om det er et forældremøde i skole eller børnehave, for virksomhedens medarbejdere eller behandlere på en institution.

Stine Thomsen er en underholdende og rutineret foredragsholder, som får de sunde kostregler til at glide ned på en ligefrem og fornøjelig måde.

Få svar på alle spørgsmål, uanset om det er ved fyraftensmøder på arbejdspladsen, møder i den lokale husmoderkreds, i ældrecentrenes kostråd, fagforeningsmøder, hos AOF eller FOF, på personalemøder eller ved møder med dagplejepersonalet.

Et foredrag varer ca.1,5 – 2 timer inkl. en afrundende diskussion med praktiske anvisninger på, hvordan man nemmest kommer i gang med en sundere levevis.

Foredragshonorar kr. 3800 + kørsel iht. statens takster

Uge 1

Personlig kostplan med vejledning

Beregning af din BMI og talje-hofteratio samt et vægtkort.
Pjece med kostråd
Vejledning i at læse varedeklaration
Forklaring til fedtenergiprocenter
Opskrifter på råkostsalater og frokostretter
Uge 2

Pjece om kostfibre – funktion og indhold i maden

Kostregistreringsskema

Opskrifter på brød og middagsretter

Uge 3

Kommentarer til kostregistreringen

Alt om fedtstoffer

Forslag til fedtbegrænset tilberedning

Oversigt over indhold i drikkevarer
Opskrifter på grovboller og middagsretter
Uge 4

Oversigt over indhold i mælkeprodukter

Oversigt over indhold i osteprodukter

Forklaring til ostens fedtprocent

Oversigt over indhold i pålæg

Oversigt over indhold i kød

Oversigt over slik og andet sjovt

Anvendelse af Fromage Frais/ kvark

Opskrifter på tærter og middagsretter

Uge 5

Motion i forhold til kalorieforbrænding

Skema til planlægning af motion

Skema til ny beregning af BMI og talje-hofteratio

Prøv din viden – Tip en 13´er

Opskifter på supper, råkost og kager

Uge 6

Fik du 13 rigtige?

Ny vurdering af BMI og talje-hofteratio

Hvordan håndteres selskabelig spisning

Opskrifter på pålæg og kager

4 ugers fortsættermodul:
Indeholder vejledning og ugentlige opskrifter
En ny kostregistrering, som kommenteres.
Slutberegning af BMI og taljehofteratio