12 populære slankepiller der IKKE er farlige

Man kan vælge imellem et hav af løsninger, når man gerne vil tabe sig. Slankepiller der virker hurtigt er blevet mere og mere populære men ikke alle alternativerne er ufarlige. Derfor har vi lavet en liste over de mest populære slankemidler som du kan tage uden alvorlige bivirkninger.

Og blandt de løsninger kan man finde alle mulige former for slankepiller, medicin og naturlige kosttilskud.

Den slags skulle efter sigende kunne få én til at tabe sig, eller i det mindste hjælpe slankekuren på vej, hvis de kombineres med andre metoder.

Slankepiller er tilbøjelige til at virke på en eller flere af følgende måder:

  • Hæmme appetitten, ved at give dig en mæthedsfornemmelse, så du dermed spiser færre kalorier.
  • Hæmme optagelsen af næringsstoffer, såsom fedt, så du dermed optager færre kalorier.
  • Øge fedtforbrændingen, så du derved forbrænder flere kalorier.

Her kan du læse om 12 af de mest populære slankepiller og kosttilskud, som videnskaben har kigget efter i sømmene.

1. Garcinia Cambogia ekstraktgarcinia gambogia frugten

Denne lille, grønne frugt med form som et græskar blev nærmest verdensberømt, efter at den blev demonstreret i Dr. Oz showet i 2012.

Skindet på frugten indeholder hydroxycitronsyre (HCA) – den aktive ingrediens i garcinia cambogia ekstrakten, der lanceres som et slankepiller.

Hvordan virker det: Man har i dyreforsøg påvist, at ekstrakten kan hæmme et fedt-producerende enzym i kroppen samt øge niveauet af serotonin, der muligvis hæmmer trangen til mad (1).

Effektivitet: I 2011 kiggede man nærmere på 12 forskellige undersøgelser af garcinia cambogia slankepiller, og man fandt frem til, at ekstrakten i gennemsnit kunne bevirke et vægttab hvis det blev tage i flere uger og helst op til 3 måneder (4).

Bivirkninger: Der har ikke været nogle indberetninger om alvorlige bivirkninger, men der har været tilfælde af milde fordøjelsesproblemer.

Konklusion: Selvom garcinia cambogia kan medføre et vægttab, er der tale om en så mindre virkning. Derfor er der nok bedre alternativer på markedet. Dog har nogle set gode resultater med midlet så hvis du er interesseret kan du bestille det her.

2. Hydroxycut slankepillerslankepiller der virker hurtigt

Hydroxycut har været fremme i over 10 år og er på nuværende tidspunkt et af de mest populære slankpiller i verden.

Der findes forskellige slags slankepiller, men den mest almindelige kaldes ganske enkelt for “Hydroxycut”.

Hvordan virker det: Det indeholder flere ingredienser, som skulle virke slankende, herunder koffein og et par planteekstrakter.

Effektivitet: Ifølge en undersøgelse kan man med dette slankemiddel tabe sig 9,5 kg på 3 måneder (5).

Bivirkninger: Hvis du ikke rigtig kan tåle koffein, kan du opleve uro, nervøsitet, rysten, kvalme, diarre og irritabilitet.

Kort sagt: Der er desværre kun foretaget én undersøgelse af disse slankepiller, og der findes ikke nogen oplysninger om effektiviteten på længere sigt. Derfor er der brug for yderligere forskning i dette middel. Du kan heller ikke købe slankemidlet herhjemme i Danmark.

3. Koffein

Koffein er det mest almindeligt brugte psykoaktive stof i verden (6).

Det forekommer naturligt i kaffe, grøn te og mørk chokolade, og mange forarbejdede fødevarer og drikkevarer er tilsat koffein.

Koffein er kendt for at kunne øge stofskiftet og proppes derfor ofte i kommercielle slankepiller.

kop med kaffe og piller

Hvordan virker koffein-slankepiller: Kortvarige undersøgelser er kommet frem til, at koffein kan øge stofskiftet med 3-11% samt øge fedtforbrændingen med op til 29% (7).

Effektivitet: Nogle undersøgelser viser også, at koffein kan medføre et vægttab hos mennesker (11).

Bivirkninger: Nogle personer kan opleve uro, søvnløshed, nervøsitet, irritabilitet, kvalme, diarre samt andre symptomer efter store mængder koffein. Koffein er også vanedannende og kan forringe din søvn.

Der er faktisk ikke nogen grund til at tage et kosttilskud eller en slankepille, der indeholder koffein. De bedste kilder er kaffe af god kvalitet og grøn te, hvilke også består af antioxidanter samt andre sundhedsmæssige fordele.

Kort sagt: Koffein kan på kort sigt øge stofskiftet og fremme fedtforbrændingen. Men kroppen kan hurtigt blive resistent mod virkningerne.

3. Orlistat (Alli)orlistat slankepille

Orlistat er et farmaceutisk middel, som sælges i håndkøb under navnet Alli, og på recept som Xenical slankepiller.

Hvordan virker det: Denne slankepille fungerer ved at hæmme nedbrydelsen af fedt i tarmen, hvorved du optager færre kalorier fra fedt.

Effektivitet: Ifølge en stor gennemgang af 11 undersøgelser kan orlistat øge et vægttab med 2,7 kg i forhold til placebo (13).

Andre fordele: Orlistat har vist sig at kunne sænke blodtrykket en anelse samt, ifølge én undersøgelse, mindske risikoen for at udvikle type 2 diabetes med 37% (14).

Bivirkninger: Dette middel har mange fordøjelsesmæssige bivirkninger, herunder løs, olieret afføring, luft fra tarmen, hyppig tarmtømning, som er svært at kontrollere samt andre. Det kan også medføre mangel på fedtopløselige vitaminer, såsom A, D, E og K vitaminer.

Når man tager orlistat slankepiller, anbefales man som regel at følge en fedtfattig kostplan for således at mindske bivirkningerne.

En kost med få kulhydrater (uden medicin) har interessant nok vist sig at være lige så effektiv som både orlistat slankepiller og en fedtfattig kost tilsammen (16).

Kort sagt: Orlistat, også kendt som Alli eller Xenical, kan mindske den mængde fedt, du optager fra kosten, og dermed hjælpe dig med at tabe dig. Produktet har dog mange bivirkninger, hvoraf nogle er ret ubehagelige. Du kan bestille alli her.

5. Hindbærketoner (raspberry ketone)hindbær ketoner

Læs en udemærket raspberry ketone anmeldelse her.

Hindbærketon er et stof, der findes, som du sikkert allerede har gættet, i hindbær, og som er årsagen til deres særlige duft.

En syntetisk version af hindbærketoner bliver solgt som slankepiller.

Hvordan virker det: I isolerede fedtceller hos rotter øger hindbærketoner nedbrydelsen af fedt og øger niveauet af det såkaldte adiponectin hormon, som kædes sammen med den slankende virkning (17).

Effektivitet: Der findes ikke én eneste undersøgelse af hindbærketoner på mennesker, men undersøgelsen på rotter, hvor man brugte store doser, viste, at de hindrede en vægtforøgelse (18).

Bivirkninger: De kan få dine bøvser til at lugte af hindbær, hvilket jo rent faktisk kan være en fordel 🙂

Kort sagt: Der findes ikke noget konkret bevis på, at slankepiller med hindbærketoner virker slankende på mennesker, og kun  i forsøg på rotter virker det tilsyneladende efter hensigten. Du kan bestille det her.

6. Slankepiller med Grøn kaffebønne ekstraktgrønne kaffebønner

Grønne kaffebønner er simpelthen almindelige kaffebønner, som ikke er ristet.

De indeholder to stoffer, som umiddelbart kan fremme et vægttab, og de to stoffer er det føromtalte koffein og chlorogensyre.

Hvordan virker det: Koffein kan som sagt øge fedtforbrændingen, og chlorogensyre kan nedsætte nedbrydelsen af kulhydrater i tarmen.

Effektivitet: Adskillige undersøgelser på mennesker har vist, at denne ekstrakt kan hjælpe folk med at tabe sig (19.

En gennemgang af 3 undersøgelser konkluderede, at slankepillen fik folk til at tabe sig 2,5 kg mere end placebo (21).

Andre fordele: Grøn kaffebønne ekstrakt kan muligvis reducere blodsukkeret samt sænke blodtrykket. Og så bugner det af antioxidanter (22).

Bivirkninger: De samme bivirkninger som ved koffein kan opstå. Chlorogensyren kan eventuelt også forårsage diarre, og nogle folk kan være allergiske over for grønne kaffebønner (26).

Kort sagt: Grøn kaffebønne ekstrakt kan virke slankende, men husk på, at mange af undersøgelser blev sponsoreret at industrien. Du kan bestille det her.

7. Glucomannankonjak pulver

Glucomannan er et kostfiber, der udvindes fra planten konjak rod.

Hvordan virker det: Glucomannan absorberer vand og bliver geleagtig, og når den “klump” gele ligger i din mave, føler du dig mæt og spiser dermed færre kalorier (27).

Effektivitet: 3 undersøgelser på mennesker viste, at glucomannan slankepiller sammen med en sund kost kan hjælpe folk med at tabe sig 3,6-4,5 kg på 5 uger (28).

Andre fordele: Glucomannan er et kostfiber, som ernærer de gode bakterier i tarmen. Det kan også sænke blodsukkeret, kolesterol i blodet og triglycerider, og det virker meget effektiv på forstoppelse (29).

Bivirkninger: Du kan føle dig oppustet, have luft fra tarmen samt blød afføring, og det kan påvirke noget medicin, hvis det indtages på samme tid.

Det er vigtig at tage glucomannan slankepiller ca. ½ time før et måltid sammen med et glas vand. Du kan bestille det her.

Kort sagt: Undersøgelser viser konsekvent, at glucomannan kan virke slankende, når det kombineres med en sund kost. Det kan også have en god indvirkning på forskellige helbredsmæssige tilstande.

8. Meratrimæble og slankende piller

Meratrim er relativ ny på markedet blandt slankepiller.

Det er en kombination af 2 planteekstrakter, der umiddelbart kan ændre fedtcellernes stofskifte.

Hvordan virker det: Det skulle kunne gøre det vanskeligt for fedtcellerne at formere sig, hæmme mængden af fedt fra blodet samt forbrænde lagret fedt.

Effektivitet: Indtil nu er der kun foretaget én undersøgelse af meratrim-slankepiller. 100 svært overvægtige mennesker blev sat på en streng diæt bestående af 2000 kalorier sammen med enten meratrim eller placebo (32).

Efter 8 uger havde meratrim-gruppen tabt sig 5,5 kg og 11, 9 cm om taljen. De havde også fået en bedre livskvalitet samt lavere blodsukker, kolesterol og færre triglycerider.

Bivirkninger: Man har endnu ikke hørt om nogle bivirkninger.

Kort sagt: Ifølge én undersøgelse virker Meratrim slankende og byder samtidig på en række andre helbredsmæssige fordele. Undersøgelsen blev dog sponsoreret af industrien, så det er nødvendigt med yderligere forskning på området.

9. Grøn te ekstrakt

Grøn te ekstrakt er en populær ingrediens i mange slankepiller.

Det skyldes, at en lang række undersøgelser har vist, at den væsentligste antioxidant, EGCG, i ekstrakten fremmer fedtforbrændingen.

Hvordan virker det: Grøn te ekstrakt skulle umiddelbart kunne øge aktiviteten af norepinephrin, et hormon, der hjælper dig med at forbrænde fedt (33).

Effektivitet: Mange undersøgelser på mennesker har vist, at grøn te ekstrakt kan øge fedtforbrændingen og medføre fedttab, især på maven (34).

Bivirkninger: De fleste kan godt tåle grøn te ekstrakt. Den indeholder dog lidt koffein og kan derfor godt give symptomer hos folk, der ikke tåler koffein.

Kort sagt: Grøn te og ekstrakten fra teen kan øge fedtforbrændingen en anelse samt hjælpe dig med at tabe dig på maven.

10. Konjugeret linolsyre (CLA)olie i piller

Konjugeret linolsyre, eller CLA, har i årevis været en populært slankepille.

Det er en af de mere “sunde” transfedtsyre, og den forekommer naturligt i nogle fede animalske fødevarer, såsom ost og smør.

Hvordan virker det: CLA-slankepiller kan hæmme appetitten, øge stofskiftet og stimulere nedbrydelsen af kropsfedt (38, 39).

Effektivitet: I en stor gennemgang af 18 forskellige undersøgelser var CLA årsag til et vægttab på omkring 0,1 kg om ugen i helt op til 6 måneder (40).

Ifølge en anden evaluering fra 2012 kan CLA få dig til at tabe dig ca.1,3 kg mere end placebo (41).

Bivirkninger: CLA kan forårsage forskellige fordøjelsesmæssige bivirkninger og kan have skadelige virkninger på længere sigt, såsom muligvis at bidrage til fedtlever, insulinresistens og øget inflammation.

Kort sagt: CLA er et effektivt kosttilskud, hvis man gerne vil tabe sig, men det kan være skadeligt ved fortsat brug. Det lille vægttab er simpelthen ikke det værd.

11. Forskolin

Forskolin er en ekstrakt fra en mynte-beslægtet plante, som tilsyneladende skulle være en effektivt slankepille.

kvinde der sidder foran tom tallerken

Hvordan virker det: Man mener, at det kan hæve niveauet af et stof, cAMP, inde i cellerne, hvilket stimulerer fedtforbrændingen (42).

Effektivitet: I en undersøgelse med 30 overvægtige og svært overvægtige mænd konkluderede man, at forskolin reducerede kropsfedt og øgede muskelmassen, mens det ikke havde nogen virkning på vægten. En anden undersøgelse med 23 overvægtige kvinder viste slet ingen virkning (43, 44).

Bivirkninger: Der er begrænsede oplysninger vedrørende sikkerheden af denne slankepille samt risikoen for bivirkninger.

Kort sagt: 2 små undersøgelser på forskolin har vist modstridende resultater. Det er nok derfor bedst at undgå dette kosttilskud, indtil man har forsket lidt mere på området.

12. Bitter appelsin / Synefrinpiller i glas

En appelsinsort, der kaldes bitter appelsin, indeholder stoffet synefrin.

Synefrin er beslægtet med efedrin, som førhen var en populær ingrediens i forskellige slankepiller.

Men siden hen er det blevet forbudt af fødevare- og lægemiddelforvaltningen at bruge efedrin som ingrediens i diverse slankepiller, eftersom det forårsagede nogle alvorlige bivirkninger.

Hvordan virker det: Synefrin besidder nogenlunde de samme egenskaber som efedrin, men det er ikke nær så kraftigt. Det kan hæmme appetitten og væsentligt  øge fedtforbrændingen (45).

Effektivitet: Der er kun foretaget få undersøgelser af synefrin, men i mange undersøgelser har efedrin medført et betydeligt, kortsigtet vægttab (46).

Bivirkninger: Ligesom med efedrin kan synefrin have alvorlige bivirkninger angående hjertet. Og så kan det være vanedannende.

Kort sagt: Synefrin er en temmelig kraftig stimulant og kan muligvis have en kortsigtet slankende virkning. Men bivirkningerne kan imidlertid være alvorlige, så man skal kun bruge det med stor forsigtighed.

Receptpligtig medicin

Derudover findes der mange slankepiller på recept, som har vist sig at kunne gøre et godt stykke arbejde.

De mest almindelige er Contrave, Belviq, Phentermine og Qsymia.

Ifølge en ny evalueringsundersøgelse fra 2014 virker selv receptpligtige slankepiller ikke efter forventning.

De kan i gennemsnit få dig til at tabe dig op til 3-9% kropsvægt i forhold til placebo (47).

Og så skal du lige huske på, at dette kun gælder, når du kombinerer dem med en sund slankekur. På egen hånd har de ingen virkning og er næppe en løsning ved svær overvægt.

For ikke at tale om de mange bivirkninger.

Konklusion: Bedste slankepiller

De tydelige vindere fra de 12 eksempler, som har de stærkeste beviser bag sig er:

  • Vægttab: Glucomannan, CLA, Grøn kaffe ekstrakt og Orlistat (Alli).
  • Øget fedtforbrænding: Koffein og grøn te ekstrakt

Jeg vil imidlertid gerne lige have lov til at advare mod Orlistat på grund af de ubehagelige bivirkninger, samt mod CLA på grund af de skadelige virkninger på den metaboliske sundhed.

Så er der kun glucomannan, grøn te ekstrakt, grøn kaffe og koffein tilbage.

Disse midler kan være nyttige, men virker bedst i kombination med en sund kost.

Desværre er der INTET kosttilskud eller pille, der virker optimalt på en slankekur.

De kan måske puffe lidt til stofskiftet, så du kan tabe dig et kilo eller to, men det er det hele.

At skære ned på kulhydraterne og spise mere protein er stadig den bedste måde at slanke sig på, og det virker langt bedre end alle slankepillerne tilsammen.

 

 

 

 

Verden politiagentur naenvtes Eloise Parry, såvel som for en franskmand venstre alvorligt syg, da det slog alarm i tabletter indeholdende forbindelsen 2,4-dinitrophenol.

Parry døde på Royal Shrewsbury Hospital i sidste måned efter at have taget tabletter, hun har købt online. Politiet mener de medtaget en mængde af den industrielle kemiske, kendt som DNP.

En Interpol appelsin varsel – som advarer om overhængende trusler – er sendt til politiet i 190 lande på foranledning af franske indenrigsministerium. Bureauet erklæret en “overhængende fare” til forbrugerne fra DNP, der anvendes som et pesticid, og har også været anvendt i sprængstoffer.

farlige slankepillerUlovlige slankepiller på nettet

Meddelelsen advarer om stigende efterspørgsel efter stoffet, især i bodybuilding kredse. Online forhandlere har forsøgt at maskere sit udbud fra told og politi ved mærkning det som krydderi gurkemeje, fordi det ligner, sagde Interpol.

En erklæring fra agenturet tilføjede: “Selv om der normalt sælges i gult pulver eller kapselform, DNP er også tilgængelig som en creme. Udover de iboende farer ved DNP, er de risici, der er forbundet med dets anvendelse forstørret af ulovlige produktionsforhold.

“Ud over at være produceret i hemmelige laboratorier uden hygiejne regler, uden specialist fremstillingsvirksomhed viden producenterne udsætter også forbrugerne til en øget chance for overdosis.”

DNP har i det seneste årti blevet stadig mere populært blandt bodybuildere som en “quick fix” for hurtigt vægttab, ifølge NHS Choices. Det gør den ved at accelerere en persons stofskifte til et faretruende hurtigt niveau. Find slankepiller der virker hurtigt uden farlige bivirkninger online.

Langsigtede bivirkninger omfatter hudlæsioner og grå stær, samt skader på hjertet og centralnervesystemet. Forskning på dyr tyder DNP er kræftfremkaldende og øger risikoen for fosterskader.

Efter først at være blevet brugt i franske ammunition fabrikker under den første verdenskrig, DNP blev populær som en slankende hjælp blandt billede-bevidste forbrugere i 1930’erne og igen i 1980’erne, hvor hver gang trukket tilbage efter relaterede dødsfald.

DNP er ikke ulovligt i Storbritannien, fordi den bruges som pesticid. Hjemmesider tilbyder stoffet uden begrænsninger, med en klausul om, at de ikke tager ansvar for, hvordan kunderne administrerer det. I stedet for kan man bruge slankepiller som hindbær ketoner som ikke er blevet påvist at øge vægttab men dog ingen bivirkninger har.

West Mercia politiet stadig gennemføre en undersøgelse af Parry død og i sidste måned udsendte en advarsel om at købe kost piller online. Hendes mor, Fiona, sagde hendes datter stofskifte havde “eksploderede ligesom TNT” efter hun tog pillerne til at tabe sig, forårsager hende til at brænde op indefra.

Hurtigt vægttab kan være farligt

Eloise begyndte utilpashed omkring frokosttid den 12. april og kørte sig til hospitalet, hvor hun forklarede til læger, hvad hun havde taget. Fiona sagde, at der ikke var nogen stor panik, fordi “[Eloise] stadig var helt klar og med den. På dette tidspunkt hun stadig syntes at være OK. “

Kontroverserne involveret med afgiftning kost

Afgiftning eller sult?


Kost til afgiftning er kommet under enorm kontrol med de måneder, der er gået. Der er mange påstande om, at kun vægt, der kan gå tabt er vægten af ​​vand fra begyndelsen af ​​fasteperioden og det efterfølgende tab af vægt på grund af reduktion af kalorieindtag garcinia. En afgiftning kost kan være ganske restriktiv, og kan gå så langt som at blive kaldt som en sult kost.

images (9)Vi er også klar over, at de fleste af disse “eksperter” at gøre disse artikler arbejder eller er relateret inden for sundhed og vægttab, der er folk som sundhed program vejledere, ernæringseksperter, vægttab rådgivere, og almindelige mennesker, der har stor interesse og viden om fitness og sundhed. Selvom jeg ikke siger, at nogen af ​​disse mennesker bare gør deres udsagn eller kan opdigte sandheden om denne sag, er jeg bare sige, at normalt en person af denne uddannelsesniveau vil have svært ved at se ting på et andet perspektiv.

Så hvorfor gør vi ikke afviger fra konventionelle ernæringseksperter og bare opdage, hvad afgiftning kost har at tilbyde fra en helt blank tavle. Nej, jeg er ikke en ernæringsekspert, jeg er bare en forfatter, der er nysgerrig og ønsker at lære, hvis en afgiftning kost er virkelig en sund metode til kroppen udrensning, eller er det bare en slags sult kost, der gør noget godt for kroppen udover blot at miste noget vand, samtidig med at folk tror, ​​at det gør dem til at føle bedre. Jeg har samlet 3 personer, der har gennemgået en afgiftning kost og en anden 3 der ikke gjorde.

Fastende og renhed

Folk har påberåbt sig fastende i århundreder for at blive renset. Hvis vi spore tilbage gennem gamle skrifter, vil vi opdage, at fasten var ikke kun gjort som et middel til rensning af ånden, men også for fysisk rensning. De fastende for renhed oplevet betydeligt tab af energi, men genvinder styrke efter den periode af faste, normalt inden for en periode på 36 timer. Denne erklæring kan nemt blive drøftet på, da disse mennesker måske har følt, at deres krop er blevet renset på grund af deres åndelige inspiration fra fastende processen.


I videnskaben om medicin, der er tilfælde, hvor læger vil rådgive dig til at faste. Afsætte pre-kirurgiske procedurer, er de fleste fastende metoder gøres for at forberede eller rense kroppen for noget. Tag tilfældet med mennesker, der tager kostvaner ligesom ketogen diæt, som kræver en periode med fastende før du starter den for at bedre behandle sygdomme.

 


images (10)Jeg gjorde også nogle forskning online og fandt 11 diætister der var uenige undergår en afgiftning kost. Hver enkelt drøftet at hovedpine skyldes fastende processen, men i det væsentlige, er de også anbefale en form for afgiftning kost. Interessant nok, deres versioner af særlige diæter omfattede en form for fastende så godt. Deres version var bare anderledes i et par ting, som bare spise kun nogle sorter af frugt og yoghurt. De fleste afgiftning kost faktisk ikke have en komplet fasteperiode.

Folk, der ikke er enige med at få ind i en afgiftning kost er ikke rigtig tilfreds med vægttab resultater, det giver. De hævder, at det kun er vægten af ​​tabt under fastende vand, og vil nemt komme tilbage til, hvad det oprindeligt var det øjeblik normale kost regime genoptages. Vægttab fordele ved afgiftning kostvaner faktisk kommer fra forskellige kilder.

Så er det bare en anden kost dille?

Kritikere af afgiftning kost, at denne nye tendens i slankekure, svarende til andre, der havde “kost” ord med dem, er ikke anderledes end sine forgængere, især i dens effektivitet. Hver gang en ny kost dille kommer på markedet, en masse mennesker haste til den scene, siger, at det gør dem noget godt.

Kost diller og tendenser som regel ikke rigtig har meget inde i dem. De er faktisk bare ideer gjort for at overbevise dig om, at denne særlige kost tendens er den bedste og mest effektive, og de kan give dig mulighed for at tabe sig og holde det fra at komme tilbage. Afgiftning kost sigter efter noget ud over alt dette, hvilket er grunden til jeg virkelig udøvet en vis indsats for at finde ud af sandheden om denne diæt program. Jeg havde simpelthen for at finde ud af.

En masse af læger konstatere, at dette kan tilskrives den slags mad mennesker tager i dag, som er normalt fyldt med giftige stoffer fra for meget forarbejdning. Og selv med den brede vifte af sunde valgmuligheder til rådighed for os, vi er stadig i toppen af ​​listen på kræfttilfælde, herunder diabetes og hjerte-karsygdomme. Ikke overraskende rangerer vi også højt på listen over lande med de mest antallet af overvægtige og fede mennesker.


Afgiftning kost har til hensigt at løse de voksende problemer med den generelle sundhed i amerikanske borgere, som vil gå ud over blot deres taljemål. Kost tendenser, vi har set i fortiden har kun fokuseret på svindende folks taljemål, men ikke selv røre hvordan man kan forbedre den generelle sundhed. Så er denne afgiftning kost bare en anden tendens i slankekure? Teknisk set, en kost tendens betyder blot ethvert nyt program introduceret på markedet, som lover en masse gode ting og får en masse nye tilhængere så godt. Hvis dette er, hvordan vi definerer det, så ja. Men af ​​en anden standard, kan dette også ikke betragtes som en kost tendens. Dette skyldes, at det ikke er designet som de sædvanlige kost tendenser, der kom før det.


Både overvægtige og slanke mennesker kan drage fordel af undergår en afgiftning kost. Faktisk kan vi sige, at alle kan nyde de fordele, denne diæt program har at tilbyde. Dette program blev ikke lavet til at fremkalde vægttab; det blev gjort for at tilskynde folk til at leve et sundere livsstil. Vægttabet er blot en bivirkning af programmet. Denne diæt program stræber efter at opnå en langsigtet optimal helbredstilstand. Efter at være blevet renset og afgiftet, vil din krop helt sikkert føle sig meget bedre, mere energi og forynget. Det vil også hjælpe dig med at holde dig i den rigtige spor, og du vil finde ud af, at du aldrig ønsker at komme tilbage til din usund livsstil igen.

Læger er nu enige – fedme er en sygdom

Et ord kan have en stor indvirkning på den måde, lægerne behandler fedme i USA.

American Medical Association har vedtaget en ny politik, der officielt etiketter fedme som en sygdom “, der kræver en række lægelige indgreb for at fremme fedme behandling og forebyggelse,” ifølge en AMA erklæring.

Lægernes gruppe stemte for at godkende fedme politik bl.a. tirsdag under sit årlige møde i Chicago.

Den amerikanske fedme steg næsten 50% mellem 1997 og 2012, ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse. I dag er næsten 30% af amerikanske voksne anses fede, og problemet er næsten lige så udbredt i børn. Fedme blandt børn er mere end fordoblet i de sidste 30 år, siger CDC.

Fedme for voksne er defineret som at have et body mass index, eller BMI, på 30 eller højere. BMI er en måde at måle kropsfedt baseret på din vægt og højde. (Beregn dit BMI her)

Nations fedme krise

At være overvægtige stiger din risiko faktor for at udvikle mange alvorlige lidelser, herunder hjertesygdomme, type 2-diabetes, forhøjet blodtryk, slagtilfælde, leversygdom, søvnapnø og slidgigt. Faktisk har fedme blevet forbundet med næsten alle kronisk sygdom på en eller anden måde.

“Erkender fedme som en sygdom, vil bidrage til at ændre den måde, det medicinske samfund tackler dette komplekse problem,” medlem AMA board Dr. Patrice Harris sagde i en erklæring.

Fedme har længe været anerkendt som en sygdom af andre grupper, men dette spil fra AMA sender et stærkt signal til det medicinske samfund, siger CNN Chief Medical korrespondent Dr. Sanjay Gupta.

Nogle eksperter bekymre pludselig erklære en tredjedel af amerikanerne “syg” eller “syge” vil øge ønsket om hurtig indgriben eller medicin og afskrække folk fra at foretage de livsstilsændringer kendt for at bekæmpe fedme.

På den anden side kunne AMA erklæring bidrage til at øge midlerne til fremtidig fedme forskning. Det kunne også føre til betaling for læger, der ønsker at blot tale med patienterne om ernæring eller motion – tid, der er i øjeblikket ikke refunderet af forsikring planer.

Identifikation fedme som en sygdom kan også hjælpe med at reducere den stigmatisering ofte er forbundet med at være overvægtig, siger Joe Nadglowski, president og CEO for fedme Action Coalition.

“Fedme er blevet overvejet i lang tid at være en fiasko af personligt ansvar – et simpelt problem med at spise for meget og udøver for lidt,” sagde han. “Men det er en kompleks sygdom … vi håber holdninger vil ændre sig.”

Nadglowski mener AMA støtte er også et vigtigt skridt i at hjælpe mennesker få adgang til fedme behandling. De fleste former for forsikring dækker ikke fedme alene. For eksempel kan en overvægtig patient ikke ansætte en ernæringsekspert eller en træner og få det dækket af hans eller hendes plan blot at tabe sig.

“Vi dækker behandling forbundet med en co-morbiditet,” siger Don McLeod, en talsmand for Centers for Medicare & Medicaid Services. “For eksempel, hvis du har diabetes og fedme er forværrer diabetes, vi kan dække fedme behandling som en måde at behandle diabetes.”

Fedmerelaterede sundhedsudgifter koster amerikanere mellem 147 milliarder dollars til 210 milliarder dollars om året. Forebyggelse og behandling af fedme, før det fører til mere alvorlige sygdomme kan hjælpe med at bekæmpe disse omkostninger, siger Nadglowski.

AMA beslutning kommer på et interessant tidspunkt. Den fedme Action Coalition har arbejdet på at indføre Treat og Reducer Fedme Act i Kongressen.

Lovforslaget blev genindført i Parlamentet på onsdag og vil blive genindsat i Senatet onsdag eftermiddag, i henhold til kontor senator Tom Carper, D-Delaware, en af foranstaltningens sponsorer. En lignende lovforslag sidste år gik i stå i udvalget.

Lovforslaget vil øge fedme behandlingsmuligheder for Medicare patienter, udvide de typer af udbydere, der kan tilbyde fedme rådgivning og tage væk nogle fedme medicin grænser.

Times TV dagligt kan føre til vægtøgning i børnehave børn viser undersøgelse

Selv en lille smule af tv-visning går en lang vej til potentielt såre et barns helbred, viser ny forskning.

Børnehavebørn og første gradere, der så selv en times tv om dagen var mere tilbøjelige til at være overvægtige eller fede, viser ny forskning præsenteret på Pediatric Akademiske Societies årsmøde i San Diego.

Overweight-Kids1-300x225Forskningen bygger på eksisterende undersøgelser, der har vist en direkte sammenhæng mellem stillesiddende adfærd og fedme for børn og voksne.

Tidligere undersøgelser har vist, at mere TV, at folk ser, jo mere sandsynligt er det at tage på i vægt. Børn, der har tv på deres værelse er også mere tilbøjelige til at være overvægtige eller fede, forskning antyder. TV vaner gjort tidligt, kan føre til en levetid på vægtproblemer.

Relaterede: Otte luskede ting, der kan fodre fedme

Det er en stor del, hvorfor forældrene opfordres til at skabe “screen-fri” zoner i deres hjem og begrænse skærm tid til ikke mere end to timer om dagen, ifølge den amerikanske Academy of Pediatrics, og børn under 2 år bør ikke se enhver tv.

Denne undersøgelse, fra Dr. Mark DeBoer, lektor i pædiatri med afdelingen for Pediatric Endokrinologi og Diabetes ved University of Virginia, tyder på, at selv to timer kan være for meget.

I gennemsnit kindergartners se ca. 3,3 timers fjernsyn, i henhold til denne undersøgelse. Men de, der overværede selv så lidt som en time af tv var 50% til 60% mere tilbøjelige til at være overvægtige og 58% til 73% mere tilbøjelige til at være overvægtige, sammenlignet med dem ser mindre end en time. Og børn, der overværede en time eller flere af TV dagligt var 39% mere tilbøjelige til at blive overvægtige og 86% mere tilbøjelige til at blive overvægtige mellem børnehave og første klasse.

“Og det er vigtigt at påpege dette, selv når der tages højde forældrenes indkomst og uddannelse og andre faktorer, der har indflydelse på fedme,” DeBoer sagde.

ObesityKids-SS-Post

Undersøgelsen ser på data fra over 11.000 børn indskrevet i Early Childhood Longitudinal Study i 2011-2012 skoleåret. Et år senere, forskerne interviewet de fleste af børnenes forældre om deres børns skærm tid. De målte også børnenes højde og vægt.

Det var tv-visning, der syntes at gøre mest forskel i et barns vægtøgning. Forskere så ingen lignende resultater med kindergartners der var hjælp computere.

Hvad handler det om tv, der kan føre til fedme hos børn og voksne? Da dette var en observationsstudie, behøver forskerne ikke præcis, men andre studier med mere kontrol har vist, at det kan have noget at gøre med tv bliver en passiv aktivitet.

Stillesiddende adfærd kan erstatte den tid børn normalt ville bruge på fysisk aktivitet. Anden forskning har kigget på de indflydelse reklamer har på folks spise adfærd. Reklamer kan opmuntre børn til at spise mad eller forbruge drikkevarer, der er rige på kalorier. Folk har en tendens til at snack mere, når du ser tv og sover mindre, som også er en risikofaktor for fedme.

Som en pædiatrisk endokrinolog, DeBoer ofte skal have den vanskelige samtale med forældrene om deres barns vægt. “Jeg ser en masse børn med vægt problemer, og den indvirkning, har på deres generelle sundhed, efter forløbet af en levetid er væsentlig og kan bidrage til mange syge sundhedsmæssige effekter,” sagde han.

Stock Image

Kræsne børn

 

Fedme blandt børn i USA er mere end fordoblet i de seneste 30 år, ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse. I 2012 mere end en tredjedel af børn og teenagere var overvægtige eller fede. Børn, der er overvægtige er mere tilbøjelige til at have problemer med hjerte-kar-sygdom. De er også mere tilbøjelige til at have prædiabetes. De er mere udsatte for mange former for kræft og er mere tilbøjelige til at blive mobbet end tyndere børn.

Den gode nyhed er, at når forældre gør sæt TV-ser regler, behøver børn ser mindre, andre forskningsinstitutioner shows. Forældre, som også tilskynde børn til at lege eller engagere sig i en anden fysisk aktivitet som dans er typisk succes med at bremse et barns chance på at få vægt.

DeBoer synes, det er aldrig for tidligt at skabe et miljø, der vil hjælpe et barn at opretholde en sund vægt. “Det er svært at vende vægtøgning senere,” sagde han. “Så vi er nødt til at være action-minded og forebyggelse-minded med dette spørgsmål.”

FDA godkender nyt lægemiddel til opløsning hage fedt

double-chin-stock-exlarge-169

Denne nyhed kan betyde enden for den ultimative selfie killer, dobbelthage. The Food and Drug Administration vil nu lade dig sige bye-bye til nasty hals fedt og goddag til en jawline, der ikke jiggle. Bureauet godkendte det første lægemiddel, der kan fjerne hals fedt i de fleste mennesker uden kirurgi.

Hurtigt nem behandling uden farlige bivirkninger

Det stof, der er kendt af sin kommercielle navn Kybella, er en deoxycholsyre foretaget af Californa s Kythera Biopharmaceuticals. Det er den samme syre din krop producerer for at hjælpe det absorbere fedt. Det tager kun et par minutter for en licenseret hudlæge at injicere den under jawline lige ind i din fedtvæv.

Det stof straks går til arbejde på din pilefletning, ødelægger cellemembranen af, hvad lægerne kalder “submental fedt”, får det til at briste og gå væk permanent. Det er gode nyheder for patienter, der søger forbedring i et område, mange mennesker anser et reelt problem. Ca. 68% af de adspurgte af American Society for Dermatologisk Surgery i 2014 mennesker opkaldt overskydende fedt under hagen og på halsen en af deres største bekymringer. Mange mennesker siger, at de tror, at en dobbelthage gør dem ser ældre end de rent faktisk er.

Kom hurtig fedtet til livs

Måske der vil gøre smerten ved at komme op til 50 injektioner i en enkelt behandling gå ned en lille smule lettere. Den gode nyhed er, det tager kun et par dage til at helbrede, og der er ingen bandager er nødvendige for at få dig til at ligne en Dickenske Jacob Marleys spøgelse. Men det kan tage flere sessioner at fjerne alle dine problemområder.

FDA godkendt lægemidlet efter producenten indsendt 19 kliniske studier med næsten 2.600 patienter. Forsøgene viste lægemidlet arbejdet på at fjerne moderat til svær hage fedt. I øjeblikket er den eneste anden måde at slette din dobbelthage er at have kirurgi, der har den fjernet med traditionel fedtsugning fedt. I fortiden, et stof kaldet Lipodissolve, også kendt på gaderne i Beverly Hills som “frokosttid lipo,” bedt en FDA advarselsbrev i 2010, som foreslog, at behandlingen kan forårsage permanent ardannelse og hud deformiteter.

Bivirkninger for et lille antal patienter i de Kybella lægemiddelforsøg indgår nerveskade i kæben, der fører til en skæv smil eller facial svaghed. Det kan også forårsage blå mærker, hævelse, rødme og nogle smerter hos nogle patienter. Forsikringen dækker ikke denne behandling.

Kosmetiske utroskab: En ny måde at snyde

Mens dette stof kan være en succes for din nakke, ikke forvente at se det at opløse fedt i andre problematiske steder, FDA advarer.

“Det er vigtigt at huske, at Kybella kun er godkendt til behandling af fedt forekommer under hagen, og det vides ikke, om Kybella er sikker eller effektiv til behandling uden for dette område,” Dr. Amy G. Egan, vicedirektør for Office of Drug Evaluation III i FDA Center for Drug Evaluation and Research, sagde i en pressemeddelelse.

Det stof bør være kommercielt tilgængelig i juni, siger virksomheden. Lige i tide til sommerferien selfie sæson.

Oplysninger om kostplan og vejledning

Foredrag og inspiration

Rigtig ernæring er grundlaget for et godt liv.

Sæt fokus på kosten i børnehaver, institutioner og i virksomheder og begynd med et inspirerende foredrag, hvor diætisten viser vej til et sundere og gladere liv gennem rigtig ernæring.

Lad diætisten sætte gang i debatten om kost og sundhed, uanset om det er et forældremøde i skole eller børnehave, for virksomhedens medarbejdere eller behandlere på en institution.

Stine Thomsen er en underholdende og rutineret foredragsholder, som får de sunde kostregler til at glide ned på en ligefrem og fornøjelig måde.

Få svar på alle spørgsmål, uanset om det er ved fyraftensmøder på arbejdspladsen, møder i den lokale husmoderkreds, i ældrecentrenes kostråd, fagforeningsmøder, hos AOF eller FOF, på personalemøder eller ved møder med dagplejepersonalet.

Et foredrag varer ca.1,5 – 2 timer inkl. en afrundende diskussion med praktiske anvisninger på, hvordan man nemmest kommer i gang med en sundere levevis.

Foredragshonorar kr. 3800 + kørsel iht. statens takster

Uge 1

Personlig kostplan med vejledning

Beregning af din BMI og talje-hofteratio samt et vægtkort.
Pjece med kostråd
Vejledning i at læse varedeklaration
Forklaring til fedtenergiprocenter
Opskrifter på råkostsalater og frokostretter
Uge 2

Pjece om kostfibre – funktion og indhold i maden

Kostregistreringsskema

Opskrifter på brød og middagsretter

Uge 3

Kommentarer til kostregistreringen

Alt om fedtstoffer

Forslag til fedtbegrænset tilberedning

Oversigt over indhold i drikkevarer
Opskrifter på grovboller og middagsretter
Uge 4

Oversigt over indhold i mælkeprodukter

Oversigt over indhold i osteprodukter

Forklaring til ostens fedtprocent

Oversigt over indhold i pålæg

Oversigt over indhold i kød

Oversigt over slik og andet sjovt

Anvendelse af Fromage Frais/ kvark

Opskrifter på tærter og middagsretter

Uge 5

Motion i forhold til kalorieforbrænding

Skema til planlægning af motion

Skema til ny beregning af BMI og talje-hofteratio

Prøv din viden – Tip en 13´er

Opskifter på supper, råkost og kager

Uge 6

Fik du 13 rigtige?

Ny vurdering af BMI og talje-hofteratio

Hvordan håndteres selskabelig spisning

Opskrifter på pålæg og kager

4 ugers fortsættermodul:
Indeholder vejledning og ugentlige opskrifter
En ny kostregistrering, som kommenteres.
Slutberegning af BMI og taljehofteratio

Pas på farlige kosttilskud på nettet

Hvis du ønsker at tabe sig sidste år, har du måske været fristet til at prøve slankepiller som “Slankende Beauty”, “Bitter Orange” grønne kaffebønner, garcinia cambogia og andre vægttab kosttilskud, der sælges på internettet. Mærket hævdede, at Slankende Beauty var “100% urte” og “et naturligt vitamin og calcium” kapsel til brug selv af børn helt ned til 2. Men etiketten ikke havde to vigtige advarsler: For det første, at Slankende Beauty ulovligt blev tilsat med farlige mængder af sibutramin, en magtfuld recept-styrken stimulans. For det andet, hvis du havde prøvet det, du kunne have haft et hjerteanfald.

Hvis ordet sibutramin lyder bekendt, er det fordi det er det generiske navn for Meridia, receptpligtig vægttab stof trukket tilbage fra markedet i oktober sidste år på FDAs anmodning. Selvom agenturet havde godkendt lægemiddel i 1997, en nylig 10.000-patient viste 6-årig undersøgelse, at sibutramin forhøjet risiko for fatale “kardiovaskulære hændelser” som hjerteanfald og slagtilfælde med 16%, hvilket får FDA til at genoverveje.

kvinde der står med slankepiller i hånden

Samme dag FDA annoncerede Meridia husker, det udstedte også en forbruger advarsel mod Slankende Beauty, citerer flere rapporter om alvorlige bivirkninger, herunder forhøjet blodtryk, hovedpine, opkastning og søvnløshed. Men desværre, har FDA ikke har så meget regulerende magt over kosttilskud, som det gør i løbet af narkotika: Det kan ikke kræve intensive kliniske forsøg før en af ​​disse produkter går på markedet, og den skal køre sine egne test for at bevise, at en tillægget indeholder farlige ulovlige stoffer, før det kan forsøge at fjerne det. Selv da, er der så mange lignende produkter på internettet, som det er ofte uklart, hvem der faktisk fremstiller en spidse supplement-som det var tilfældet med slankende Beauty. Efter FDA alarm, produktet forsvandt ind i cyberspace, men sibutramin-og andre potentielt farlige stoffer-kan stadig lurer i andre kosttilskud til rådighed for alle med en webbrowser og et kreditkort.

Hvad er virkelig i disse Internet Kosttilskud

“Kosttilskud kan repræsentere det næste store lægemiddelsikkerhed katastrofe,” siger Steven Nissen, MD, en kardiolog på Cleveland Clinic og en forebyggelse advisory board medlem. “Vi ved ikke præcis, hvad de fleste kosttilskud indeholder, så vi ved ikke, om de er faktisk sikker.” Flere og flere, vægttab produkter-along med kosttilskud, der foregiver at behandle seksuel dysfunktion eller forbedre sportslige præstationer-bliver “forfalsket” med potentielt farlige ingredienser fra deres producenter. “Oprindeligt ville beslutningstagere smide i noget koffein for at give dig et spark,” siger Tod Cooperman, MD, formand for ConsumerLab.com. “Nu er de tilføjer i forbindelser finde dig i receptpligtig medicin uden at medtage, at oplysninger om deres etiketter.” Nogle af disse produkter-som oftest sælges på internettet, så producenterne kan unddrage regulatorer-kan omfatte versioner af Meridia eller Levitra uden forbrugernes viden.

Den anden ting forbrugerne ikke indser er, at forfalskede produkter kan være langt mere risikable end receptpligtig kost piller. Hvis du havde haft en recept på Meridia, for eksempel, du ville have været under en læges pleje og ville have været klar over, hvor meget sibutramin du skulle have, samt hvilke bivirkninger man kunne forvente, fordi de blev noteret på etiket. Men i næsten uregulerede verden af ​​vægttab kosttilskud, er der ingen måde endeligt at vide, hvad du får, hvor meget-eller hvad det kan gøre for dig.

I de senere år har FDA gået efter mere end 70 plettet vægttab produkter, mange med navne som Slim Burn, 24 Timer Kost og Natural Model, efter at finde, at de var blevet forfalsket med sort stimulanser, diuretika, og antidepressiva, ofte i beløb, der overstiger de anbefalede maksimale doser, hvor sådanne lægemidler kan ordineres.